Практика
Йогатерапия – древняя целостная система восстановления организма. Она играет важную роль в сохранении жизненных сил, поддержании и улучшении здоровья. Здоровье нашего тела напрямую зависит от физического и энергетического состояний клеток и тканей. Путь к всеобщей гармонии тела, ума и духа сегодня для многих, действительно, начинается с коврика. Стройная фигура, гибкость, здоровье и молодость вне возраста – то, что йога может дать каждому. Ежедневные занятия успокаивают ум, избавляют его от суетливости и беспокойства. Восстанавливая тело, йога освобождает дух от негативных чувств, дарит оптимизм, помогает справляться с трудностями.
В йога-центре «Лакшми» практика йоги – целостная. Основной тренировочной методикой проведения занятий является авторская тренировочная методика хатаха-йоги «ОВСЯНКА», согласно которой вся йогическая практика состоит из 12 последовательностей (циклов). Занятия в йога-центре проводятся ежедневно в групповом формате разной интенсивности и направленности. Созданы дифференцированные группы: вы можете заниматься в группе для начинающих либо перейти на освоение более «серьезных» асан в группы для продолжающих и опытных практиков. По запросу организовываются и индивидуальные занятия.
Практика для начинающих
- Вводный практико-теоретический курс «Основы йоги».
Практика для продолжающих
- Группы для практиков «со стажем».
- Геометрическая отстройка базовых асан.
- Пранаямы и динамические медитации.
Специализированные группы
Кроме основных ведущих направлений центра проводятся занятия, дополняющие регулярную практику, а именно йога нидра, волновая гимнастика, различные йога-мастер-уровни, как более интенсивная нагрузка без учебных моментов. В течение года проводятся сертификационные обучающие семинары по йоге, специализированные практико-теоретические вводные курсы, интенсивы, выездные семинары.
Мы рады видеть всех, кто готов начать путь к гармонии тела и духа, а также углубить личную практику йоги с нашей компетентной командой преподавателей высокого уровня.