Вы здесь

Расписание занятий в малом зале на ул. Алтайская, 2

  9:30/10:00 11:00 13:30 15:00 16:00 18:45
02.04 Пн

Армус

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Париврита

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.


Таня

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.



Баланс

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.


Йога для опытных Анна
03.04 Вт

Самакона

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


Йога для всех 9:30 Вера

ПомощьЗдоровая спина



ПомощьНижние стойкиНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



Здоровая спина

ПомощьЗдоровая спина


Йогатерапия Надя

Падма

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.


Начинающие Евгений
04.04 Ср

Баланс

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Армус

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.


Таня

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



Ханумана

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.


Йога для опытных Слава
05.04 Чт

Супта

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


Йога для всех 9:30 Вера

ПомощьЗдоровая спина



ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьMama Yoga Йога для беременных



Сету Бандха

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.


Начинающие Евгений
06.04 Пт

Падма

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Самакона

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


Таня

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.



Париврита

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.


Йога для опытных Анна
07.04 Сб

Пранаямы

ПомощьПранаямыДыхательные практики


09:00 Алексей

ПомощьЙОГА НИДРА Это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума.



Супермама

ПомощьСупермамаПослеродовая йога.


12:30 Александра

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет



Йога в воздухе

ПомощьЙога в гамаках


17:00 Евгений

ПомощьПоющие чаши


08.04 Вс

Йога в воздухе

ПомощьЙОГА В ВОЗДУХЕ


09:00 Ольга

Йога с Анной Лапицкой

Помощьa.


11:00 Анна

Помощь


.

Помощь


09.04 Пн

Ханумана

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьБуддхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Буддха

ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.


Таня

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.



Цикл Воина

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


Йога для опытных Анна
10.04 Вт

Ханумана

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.


Йога для всех 9:30 Вера

ПомощьЗдоровая спина



ПомощьЙога жизниСтарость в радость! Или повернем время вспять.



Здоровая спина

ПомощьЗдоровая спина


Йогатерапия Надя

Самакона

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


Начинающие Евгений
11.04 Ср

Сету Бандха

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Цикл Воина

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


Таня

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.



Буддха

ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.


Йога для опытных Слава
12.04 Чт

НС

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.


Йога для всех 9:30 Вера

ПомощьЗдоровая спина



ПомощьМамаYogaЙога для беременных



ПомощьЙога жизниСтарость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьMama YogaЙога для беременных



Супта

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


Начинающие Евгений
13.04 Пт

Самакона

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Супта

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


Таня

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.



Раджака

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.


Йога для поытных Слава
14.04 Сб

Пранаямы

ПомощьПранаямыДыхательные практики


09:00 Алексей Сартаков

ПомощьЙОГА НИДРА Это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума.



Супермама

ПомощьСупермамаПослеродовая йога.


12:30 Александра

Помощь



Йога в воздухе

ПомощьЙога в гамаках


17:00 Евгений

ПомощьПоющие чаши


15.04 Вс

Йога в воздухе

ПомощьЙога в воздухе


09:00 Ольга

Йога с Анной Лапицкой

Помощь


11:00 Анна

Помощь



ПомощьШкола йога


16.04 Пн

Париврита

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Раджака

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.


Таня

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.



Армус

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.


Йога для опытных Слава
17.04 Вт

Буддха

ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.


Йога для всех 9:30 Вера

ПомощьЗдоровая спина



ПомощьМамаYogaЙога для беременных.



ПомощьЙога жизниСтарость в радость! Или повернем время вспять.



Здоровая спина

ПомощьЗдоровая спина


Йогатерапия Надя

Ханумана

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.


Начинающие Евгений
18.04 Ср

Раджака

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Падма

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.


Таня

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.



Падма

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.


Йога для опытных Слава
19.04 Чт

Париврита

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.


Йога для всех 9:30 Вера

ПомощьЗдоровая спина



ПомощьМамаYogaЙога для беременных.



ПомощьЙога жизниСтарость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьMama YogaЙога для беременных..



Баланс

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.


Начинающие Евгений
20.04 Пт

НС

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Баланс

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.


Таня

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.



Самакона

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


Йога для опытных Слава
21.04 Сб

Пранаямы

ПомощьПранаямыДыхательные практики


09:00 Алексей Сартаков

ПомощьLady yoga



Супермама

ПомощьСупермамаПослеродовая йога.


12:30 Александра

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет



Йога в воздухе

ПомощьЙога в гамаках


17:00 Евгений

ПомощьПоющие чаши


22.04 Вс

Йога в воздухе

ПомощьЙога в воздухе


09:00 Ольга

Йога с Анной Лапицкой

Помощь


11:00 Анна

Помощь



Помощь



Помощь


23.04 Пн

Супта

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Bonus set

ПомощьBonus setПроработка всех мышц и суставов.


Таня

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.



Супта

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


Йога для опытных Слава
24.04 Вт

Баланс

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.


Йога для всех 9:30 Вера

ПомощьЗдоровая спина



ПомощьМамаYogaЙога для беременных.



ПомощьЙога жизниСтарость в радость! Или повернем время вспять.



Здоровая спина

ПомощьЗдоровая спина


Йогатерапия Надя

Раджака

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.


Начинающие Евгений
25.04 Ср

Буддха

ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Сету Бандха

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.


Таня

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.



НС

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.


Йога для опытных Слава
26.04 Чт

Раджака

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.


Йога для всех 9:30 Вера

ПомощьЗдоровая спина



ПомощьМамаYogaЙога для беременных.



ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.



ПомощьЙога для будущих мам.



Цикл Воина

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


Начинающие Евгений
27.04 Пт

Цикл Воина

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


Начинающие 10:00 Мария

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.



Йога жизни 60+

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.


Виктор

Ханумана

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.


Таня

ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.



Сету Бандха

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.


Йога для опытных Слава
28.04 Сб

Пранаямы

ПомощьПранаямыДыхательные практики


09:00 Алексей Сартаков

ПомощьЙОГА НИДРА Это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума.



Супермама

ПомощьСупермамаПослеродовая йога.


12:30 Александра

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет



Йога в воздухе

ПомощьЙога в гамаках


17:00 Евгений

ПомощьПоющие чаши


29.04 Вс

Йога в воздухе

ПомощьЙога в воздухе


09:00 Ольга

Помощь



ПомощьЙога для девочек 6-11 лет


.

ПомощьПоющие чаши



ПомощьМеренге


 

 

г. Томск - ул.Алтайская, 2, 2 этаж;
г. Северск - ул. Транспортная, 30, Бизнес-центр "Тайм".

+7 903 955 7333
+7 913 116 9933
Телефон в Северске:  
+7 909 542 4433        
Адрес эл.почты: yoga-centre@yandex.ru