Вы здесь

Расписание занятий в малом зале на ул. Алтайская, 2

  9:00/10:00 13:30 15:00 16:30 18:45 20:15
20.08 Пн

Баланс

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.


Deep yoga 10:00 Мария

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.



ПомощьВолновая гимнастикаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.



Буддха

ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.


Йога для опытных Слава

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


21.08 Вт

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.



ПомощьЗдоровая спина



ПомощьНижние стойкиНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.



Йогатерапия

ПомощьЗдоровая спина


Надя

Падма

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.


Начинающие Евгений

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.


22.08 Ср

Падма

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.


Deep yoga 10:00 Мария

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



ПомощьВолновая гимнастика



Ханумана

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.


Йога для опытных Слава

ПомощьTRIYOGA


23.08 Чт

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.



ПомощьЗдоровая спина



ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



Сету Бандха

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.


Начинающие Евгений

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.


24.08 Пт

Ханумана

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.


Deep yoga 10:00 Мария

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.



ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.



Париврита

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.


Йога для опытных Слава

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.


25.08 Сб

ПомощьПранаямыДыхательные практики



Даосская йога

ПомощьДаосская йога


10:30 Велеслава

Волновая гимнастика

ПомощьВолновая гимнастика


12:45 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьПоющие чаши


26.08 Вс

Йога в воздухе

ПомощьЙОГА В ВОЗДУХЕ


09:00 Ольга

TRIYOGA

ПомощьTRIYOGA.


11:00 Анна

Помощь


.

Помощь


27.08 Пн

Сету Бандха

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.


Deep yoga 10:00 Мария

ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.



ПомощьВолновая гимнастика



Цикл Воина

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


Йога для опытных Слава

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


28.08 Вт

ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.



ПомощьЗдоровая спина



Йогатерапия

ПомощьЙогатерапияЗдоровая спина


Надя

Самакона

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


Начинающие Евгений

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


29.08 Ср

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.



ПомощьВолновая гимнастика



Раджака

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.


Йога для опытных Слава

TRIYOGA

ПомощьTRIYOGA


Базовый уровень Анна
30.08 Чт

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.



ПомощьЗдоровая спина



ПомощьМамаYogaЙога для беременных



ПомощьЙога жизниСтарость в радость! Или повернем время вспять.



Супта

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


Начинающие Евгений

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


31.08 Пт

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять



ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.



ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.



Баланс

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.


Йога для поытных Слава

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.


01.09 Сб

ПомощьСеминар



Даосская йога

ПомощьДаосская йога


10:30 Велеслава

Волновая гимнастика

ПомощьВолновая гимнатстика


12:45 Виктор

Помощь



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьПоющие чаши


02.09 Вс

Йога в воздухе

ПомощьЙога в воздухе


09:00 Ольга

TRIYOGA

ПомощьTRIYOGA


11:00 Анна

Помощь



ПомощьШкола йога


03.09 Пн

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.



ПомощьВолновая гимнастика



Самакона

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


Йога для опытных Анна

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


04.09 Вт

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.



ПомощьЗдоровая спина



ПомощьМамаYogaЙога для беременных.



Йогатерапия

ПомощьЙогатерапияЗдоровая спина


Надя

Ханумана

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


Начинающие Евгений

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.


05.09 Ср

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.



ПомощьВолновая гимнастика



Армус

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.


Йога для опытных Слава

TRIYOGA

ПомощьTRIYOGA


Базовый уровень Анна
06.09 Чт

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.



ПомощьЗдоровая спина



ПомощьМамаYogaЙога для беременных.



Йогатерапия

ПомощьЙогатерапияЗдоровая спина


Надя

Баланс

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.


Начинающие Евгений

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.


07.09 Пт

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.



ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.



Падма

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.


Йога для всех Лётр

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


08.09 Сб

ПомощьПранаямыДыхательные практики



Даосская йога

ПомощьДаосская йога


10:30 Велеслава

Волновая гимнастика

ПомощьВолновая гимнастика


12:45 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьПоющие чаши


09.09 Вс

Йога в воздухе

ПомощьЙога в воздухе


9:00 Ольга

TRIYOGA

ПомощьTRIYOGA


11:00 Базовый уровень Анна

Помощь



Помощь



Помощь


10.09 Пн

ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьBonus setПроработка всех мышц и суставов.



ПомощьВолновая гимнастика



НС

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.


Йога для всех Пётр

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


11.09 Вт

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.



ПомощьЗдоровая спина



ПомощьМамаYogaЙога для беременных.



Йогатерапия

ПомощьЙогатерапияЗдоровая спина


Надя

Раджака

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.


Начинающие Евгений

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.


12.09 Ср

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.



ПомощьВолновая гимнастика



Сету Бандха

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.


Йога для опытных Слава

TRIYOGA

ПомощьTRIYOGA


Базовый уровень Анна
13.09 Чт

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



ПомощьЗдоровая спина



ПомощьМамаYogaЙога для беременных.



Йогатерапия

ПомощьЙогатерапияЗдоровая спина


Надя

Цикл Воина

ПомощьВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


Начинающие Евгений

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


14.09 Пт

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



ПомощьЙога жизни 60+тарость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.



ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.



Супта

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


Йога для опытных Слава

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.


15.09 Сб

ПомощьПранаямыДыхательные практики



Даосская йога

ПомощьДаосская йога Йога, цигун - Инь-цигун. Женская йога. Даосские практики.


10:30 Велеслава

Волновая гимнастика

ПомощьВолновая гимнастика


12:45 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьПоющие чаши


16.09 Вс

Йога в воздухе

ПомощьЙога в воздухе


9:00 Ольга

TRIYOGA

ПомощьTRIYOGA


11:00 Базовый уровень Анна

ПомощьЙога для девочек 6-11 лет


.

ПомощьПоющие чаши



ПомощьМеренге


 

 

г. Томск - ул.Алтайская, 2, 2 этаж;
г. Северск - ул. Транспортная, 30, Бизнес-центр "Тайм".

+7 903 955 7333
+7 913 116 9933
Телефон в Северске:  
+7 909 542 4433        
Адрес эл.почты: yoga-centre@yandex.ru