Вы здесь

Расписание занятий в новом зале на ул. Алтайская, 2

  09:00 11:00 12:30 18:30 18:00 19:30
16.10 Пн

ПомощьДля детей 6-12 лет



ПомощьДля детей 6 - 12 лет



ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


17.10 Вт

ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет.



ПомощьДетская йогаИнь-цигун. Женская йога. Даосские практики.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет


Первые шаги. 4-6 лет 18:00 Алиса

НС

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.


Lady yoga 19:00 Вера
18.10 Ср

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


19:30 Виктор
19.10 Чт

ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6-11 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет



Цикл Воина

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


Lady yoga 19:00 Вера
20.10 Пт

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.



ПомощьДля детей 6 - 12 лет



ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


21.10 Сб

ПомощьПранаямыДыхательные практики



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет


Первые шаги. 4-6 лет 11:00 Алиса

Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


12:30 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьСлавянские практики


22.10 Вс

ПомощьПрокшаланаОчистительная практика



Помощь6-11 лет



Помощь



Помощь


23.10 Пн

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.



ПомощьДля детей 6 - 12 лет



ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


24.10 Вт

ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет



ПомощьДетская йогаИнь-цигун. Женская йога. Даосские практики.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДетская йога для детей 4-6 лет.


Первые шаги. 4-6 лет 18:00 Алиса

Баланс

ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.


Lady yoga 19:00 Вера
25.10 Ср

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


19:30 Виктор
26.10 Чт

ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6-11 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет



Ханумана

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.


Lady yoga 19:00 Вера
27.10 Пт

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.



ПомощьДля детей 6 - 12 лет



ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 летspan>


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


28.10 Сб

ПомощьПранаямыДыхательные практики



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет


Первые шаги. 4-6 лет 11:00 Алиса

Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


12:30 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьСлавянские практики


29.10 Вс

ПомощьЙога в воздухе



Помощь6-11 лет



Помощь



ПомощьШкола йога


30.10 Пн

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


31.10 Вт

ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет.



ПомощьДетская йогаИнь-цигун. Женская йога. Даосские практики.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет.


Первые шаги. 4-6 лет 18:00 Алиса

Самакона

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


Lady yoga 19:00 Вера
01.11 Ср

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьЖенские практикиИнь-цигун. Женская йога. Даосские практики.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


19:30 Виктор
02.11 Чт

ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6-11 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет



Супта

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


Lady yoga 19:00 Вера
03.11 Пт

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


04.11 Сб

ПомощьПранаямыДыхательные практики



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет


Первые шаги. 4-6 лет 11:00 Алиса

Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


12:30 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьСлавянские практики


05.11 Вс

ПомощьЙога в воздухе



Помощь6-11 лет



Помощь



Помощь



Помощь


06.11 Пн

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьBonus setПроработка всех мышц и суставов.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


07.11 Вт

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет



ПомощьДетская йогаИнь-цигун. Женская йога. Даосские практики.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет


Первые шаги. 4-6 лет 18:00 Алиса

Буддха

ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.


Lady yoga 19:00 Вера
08.11 Ср

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


19:30 Виктор
09.11 Чт

ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6-11 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 6-11 лет



Париврита

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.


Lady yoga 19:00 Вера
10.11 Пт

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


11.11 Сб

ПомощьПранаямыДыхательные практики



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4 -6 лет


Первые шаги. 4-6 лет 11:00 Алиса

Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


12:30 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьСлавянские практики


12.11 Вс

ПомощьЙога в воздухе



Помощь6-11 лет



ПомощьЙога для девочек 6-11 лет


.

ПомощьПоющие чаши



ПомощьМеренге


 

 

г. Томск - ул.Алтайская, 2, 2 этаж;
г. Северск - ул. Транспортная, 30, Бизнес-центр "Тайм".

+7 903 955 7333
+7 913 116 9933
Телефон в Северске:  
+7 909 542 4433        
Адрес эл.почты: yoga-centre@yandex.ru