Вы здесь

Расписание занятий в новом зале на ул. Алтайская, 2

  09:00 11:00 12:30 18:30 18:00 19:30
08.01 Пн

ПомощьДля детей 6-12 лет



ПомощьДля детей 6 - 12 лет



ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


09.01 Вт

ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет.



ПомощьДетская йогаИнь-цигун. Женская йога. Даосские практики.



ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет



Сету Бандха

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.


Lady yoga 19:00 Вера
10.01 Ср

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


19:30 Виктор
11.01 Чт

ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6-11 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет



Падма

ПомощьПадмаСочетание динамических комплексов и статичных асан для проработки и увеличения гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.


Lady yoga 19:00 Вера
12.01 Пт

ПомощьНСНижние стойки - упражнения, направленные на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки.



ПомощьДля детей 6 - 12 лет



ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


13.01 Сб

Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет


10:30 Надежда

ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет



Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


12:30 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьСлавянские практики


14.01 Вс

ПомощьПрокшаланаОчистительная практика



Помощь6-11 лет



Помощь



Помощь


15.01 Пн

ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.



ПомощьДля детей 6 - 12 лет



ПомощьБуддхаЦикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


16.01 Вт

ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет



ПомощьДетская йогаИнь-цигун. Женская йога. Даосские практики.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДетская йога для детей 4-6 лет.


Первые шаги. 4-6 лет 18:00 Алиса

Раджака

ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.


Lady yoga 19:00 Вера
17.01 Ср

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


19:30 Виктор
18.01 Чт

ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6-11 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет



Ханумана

ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.


Lady yoga 19:00 Вера
19.01 Пт

ПомощьПаривритаЦикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины. Для исправления осанки, увеличения гибкости позвоночника.



ПомощьДля детей 6 - 12 лет



ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 летspan>


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


20.01 Сб

Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет


10:30 Надежда

Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет


Первые шаги. 4-6 лет 11:00 Алиса

Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


12:30 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьСлавянские практики


21.01 Вс

ПомощьЙога в воздухе



Помощь6-11 лет



Помощь



ПомощьШкола йога


22.01 Пн

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьРаджакаКомплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра, подходы к раджакапотасане.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


23.01 Вт

ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет.



ПомощьДетская йогаИнь-цигун. Женская йога. Даосские практики.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет.


Первые шаги. 4-6 лет 18:00 Алиса

Супта

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.


Lady yoga 19:00 Вера
24.01 Ср

ПомощьСуптаЙога лёжа! Жёсткая, но эффективная растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьЖенские практикиИнь-цигун. Женская йога. Даосские практики.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


19:30 Виктор
25.01 Чт

ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6-11 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет



Самакона

ПомощьСамаконаКомпактный сверхэффективный комплекс проработки ног, мышц таза и промежности, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата, ключевые принципы работы с суставами и сухожилиями.


Lady yoga 19:00 Вера
26.01 Пт

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьБалансРазвитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса стоя на одной ноге, в перевёрнутых стойках, в нижних стойках на руках.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


27.01 Сб

Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет


10:30 Надежда

Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет


Первые шаги. 4-6 лет 11:30 Алиса

Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


12:30 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьСлавянские практики


28.01 Вс

ПомощьЙога в воздухе



Помощь6-11 лет



Помощь



Помощь



Помощь


29.01 Пн

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



Помощь



ПомощьBonus setПроработка всех мышц и суставов.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


30.01 Вт

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 4 - 6 лет



ПомощьДетская йогаИнь-цигун. Женская йога. Даосские практики.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 4-6 лет


Первые шаги. 4-6 лет 18:00 Алиса

Армус

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.


Lady yoga 19:00 Вера
31.01 Ср

ПомощьАрмусТренировка, направленная на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.



ПомощьЙога жизни 60+Старость в радость! Или повернем время вспять.



ПомощьСету БандхаПроработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


19:30 Виктор
01.02 Чт

ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6-11 лет



ПомощьДетская йогаДля детей 6-11 лет



Цикл Воина

ПомощьЦикл ВоинаВесь цикл направлен на очень мощную и эффективную проработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов + комплекс на гибкость пальцев ног.


Lady yoga 19:00 Вера
02.02 Пт

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.



ПомощьХануманаКорректное сочетание растягивания, расслабления и напряжения мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.



Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет.


18:30 Надежда

ПомощьДля детей 6 - 12 лет


03.02 Сб

Детская йога

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 12 лет


10:30 Надежда

ПомощьДетская йогаДля детей 4 -6 лет


Первые шаги. 4-6 лет 11:30 Алиса

Славянские практики

ПомощьСлавянские практики


12:30 Виктор

ПомощьДетская йогаДля детей 6 - 11 лет.



ПомощьЙога в гамаках



ПомощьСлавянские практики


04.02 Вс

ПомощьЙога в воздухе



Помощь6-11 лет



ПомощьЙога для девочек 6-11 лет


.

ПомощьПоющие чаши



ПомощьМеренге


 

 

г. Томск - ул.Алтайская, 2, 2 этаж;
г. Северск - ул. Транспортная, 30, Бизнес-центр "Тайм".

+7 903 955 7333
+7 913 116 9933
Телефон в Северске:  
+7 909 542 4433        
Адрес эл.почты: yoga-centre@yandex.ru